Müsli čokoládové

Mám ráda müsli, čokoládové, ovocné, jakékoliv. Nejraději mám sypané müsli, kde si stejně ještě přisypu obyčejné ovesné vločky, popřípadě ještě vlákninu navíc.

Tohle čokoládové müsli jsem včera koupila v Intersparu za 17kč, zaujalo mě. 

Energetická hodnota je přes 1600kj z důvodu čokolády, datlí, semínek a cornflakes (ty bych zrušila).

Dala jsem si porci nezředěnou, abych věděla jak tohle müsli chutná.

Každopádně určitě bude lepší při smíchání s vločkami. 

A rozhodně chutná daleko lépe, než to zapečené, které mám na fotu níž.

P.S. Stejně je nejlepší si umíchat vlastní směs a to buď, že si ji objednáte od jedné české firmy, popřípadě, že si nakoupíte suroviny a smícháte si je sami :)

4/7/2012 jídelníček + rizoto

Vařila jsem kuřecí rizoto, bez kuřete. Kuřecí nebylo doma k nalezení. 

Takže místo živočišné bílkoviny jsem použila rostlinou v podobě fazolí.

Za půl hodiny máte skvělý rychlý oběd.

Osmahla jsem cibulku, přidala fazole v chilli omáčce - 3 lžíce, přisypala 1/2 sáčku zmražené zeleniny (kukuřice, hrášek, mrkev), okořenila (sůl, pepř, červená paprika) a zalila kuřecím vývarem (spíš náhoda, že byl uvařený, jinak bych použila vodu). Směs jsem nechala projít varem a smíchala s uvařenou rýží. Dobrou chuť.

Jídelníček:

sn: maminčina buchta, 2ks o velikosti 3x3x3 cm, káva s mlékem

ob: rizoto

sv: trocha müsli s mlékem

sv: rajčata

ve: tvaroh s brusinkami

Jo no, jím docela málo, ale nějak nemám hlad...

3/7/2012 jídelníček

sn: müsli s mlékem

sv: půl litrová krabička s rajským protlakem

ob: kaiserka se dvěmi vejci

sv: pět rajčat

ve: anglický rohlík, kousek buchty

Podcenila jsem dopoledne a oběd, tak jsem se večer musela nějak dotlačit. Chyba.

Celá já :D

Bylo, nebylo...

Jednoho dne se narodila holčička, která měla spokojené dětství. Rostla, radovala se, našla si přítele. začala brát HA a začala nevinně přibírat. Z původních 65 kg ji za dva měsíce naskočilo číslo 75 kg. Holčička to viděla, ale nic s tím nedělala, byla spokojená a šťastná se svým přítelem. Jak plynul čas, tak holčičce se nechtělo už vypadat jako balón a tak se rozhodla, že proto něco začne dělat. Prvotní impuls vzešel, když holčička potkala bývalou spolužačku ze ZŠ, která byla nádherně štíhlá. Holčička to chtěla taky.

Takže se v zimě začala stravovat jinak a začala sportovat. Běhat. Běhat pravidelně.
Jídlo a běh pomohlo holčičce zredukovat za tři měsíce váhu o 10 kg. Potom se holčička rozešla s dlouholetým přítelem, kvůli jinému chlapci a začal koloběh stresu. Váha šla opět dolů. Po stresovém období nastalo období spokojenosti, kde si holčička rochnila v 66kg. Byl střed léta a holčička chtěla svou váhu ještě snížit. Povedlo se opět stravou a během ji zredukovat na 60 kg. Byl podzim.

Opět nastalo stresové období s chlapci, rozchod. Váha 57 kg. Následovala další zamilovanost a spokojenost, Vánoce s váhou 61 kg. 
Spokojenost a zamilovanost vládne do teď váha se střídá mezi 59-60kg. S tím, že svalová hmota je značně ta tam a tukové polštářky se radují.
Opět nastal můj vnitřní boj zase se sebou něco udělat. Tzn. začít se opět hýbat a lépe jíst.
Enjoy An.